游记 - 爱客行（旌湖海外国旅） - 德阳地区徒步旅行摄影交友平台

福利来啦！福利来啦！福利来啦！福利来啦！亲爱的友友们，为了庆祝“爱行客户外徒步旅行”公司成立8周年，特推出“报名送积分”活动，借此机会答谢各位友友对爱行客的支持，活动开始时间2021年12月1日，积分可抵扣爱行客活动费用，活动详情请咨询户外客服-小爱积分说明：1、报名活动费用即获得相应的积分（会员报名即获得原价的积分）2、注册成为爱行客友友即赠送20积分3、报名爱行客活动可以获得积分外，参加本公司其他线路的活动或者购买爱行客官网商城户外用品也可获得积分4、每消费1元即可获得1积分（如西岭雪山96元，即获得积分96分；达瓦更扎320元，即获得积分320分）5、积分在每次活动结束后自动生成积分抵扣活动费用说明：1、100积分抵扣1元（如邓生沟88元，积分100分抵扣1元，实际只需要支付87元，积分200分抵扣2元，实际只需要支付86元，以此类推）2、积分抵扣后将会扣减相应积分，下次积分在扣减后的基础上累加3、积分每年不予清零4、积分只限本人使用，不予赠

云中漫步 2021-12-01 17:52 5462

爱客行招聘兼职领队啦！与爱同行-奔赴山海“重要的不是去哪里而是和谁一起去”要么读书要么旅行身体和灵魂，必须要有一个在路上有人说，生活不止眼前的苟且还有诗和远方的田野旅行、徒步，谁不爱？既能游山玩水又能顺便搞钱这样的工作你确定不过来看看吗？以赚钱之名，踏遍千山万水2024让我们更上高楼利用周末空闲时间走遍世界的每一个角落去广袤的草原、无边的沙漠浩瀚的海洋，遇见有趣的人创造属于自己的旅行意义而且还能多一份收入~欢迎你加入向往户外兼职领队大家庭旅行、徒步、露营、溯溪、漂流... ...万千风景、各种体验，都将属于你和一群有趣的人去收获诗和远方当然，前提是你要能担当起领队的责任当你发现你的朋友圈越来越丰富认识了越来越多形形色色的人当你把精心准备的惊喜呈现在大家面前获得点赞和夸奖我们希望你热爱户外、体能好、有户外徒步经历责任心强，保证活动安全顺利地完成有一定的沟通协调能力，能够处理活动中的突发状况拥有一技之长，唱歌、讲笑话、会

云中漫步 2024-09-18 17:05 1770

冬季徒步注意事项！赶紧收藏一个！越来越多的人加入到户外的行列中，徒步已经成为备受大家喜爱的户外运动了，可以锻炼身体，增强体质，更可以领略到不同地方的自然风光。冬季来临，冰雪大地给我们带来了新的风景，尽管寒风凛冽，也阻挡不住勇往直前的户外人。但是，冬景虽美，风险俱在，各位友友们在户外出行时更要注意安全！冬季户外徒步登山注意事项出行前1 制定详细出行计划冬季在雪地徒步，大约比夏季徒步多消耗一倍的体力，相应的，徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。因此在设计路线的时候，必须考虑距离和体力因素，不要设计太长的路线，在登山前获取可靠的天气预报，以便对气候和落日时间也要有所了解。切记将出行信息告知家人或朋友。2 徒步前保证营养充足冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，冬季登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的

136****5600 2021-11-11 17:10 3300

游记｜闲庭信步云中岭（作者/牦牛） 2021年10月16日，星期六，一大早阴云密布，下了一场小雨。7:00雨虽然停了，天气仍然是阴郁的。按计划今天徒步卧龙云中岭，风雨无阻，准时乘车出发啦。车程大约2.5小时，虽然是阴雨蒙蒙的深秋有些寒意，但车内洋溢着热烈的气氛，忙碌的人们趁周末一聚，有说不完的话。当然也少不了放喉歌唱，这是情歌王子阿东在放喉爱的歌曲，旁边是听得心潮澎湃的芳芳。到达卧龙地界，是徒步目的地。山水一程爱行一生是我们的誓言。我们乘小型中转车走一段崎岖险峻的山路到达半山坡的徒步起点。沿着一段九曲十八弯的步梯栈道，向上攀升，我和风中云、伊伊等走在最前边。第一次来这个地方，我担任向导，向前冲的比较狠。我们走进了山间草原，山坡上有一群黄牛，其中这头漂亮的黄牛远远看见我就向我走来，我给它喂了点草，摸摸它的额头和脖子，它很亲近人，很有和善感。伊伊和黄牛合影开始了，接着是风中云和黄牛合影……告别了黄牛，一路向上都是草原，远处山坡有一个大秋千，

136****5600 2021-10-17 13:56 3310

游记｜九皇山辛夷花开，踏青赏花春意浓作者：小爱辛夷花是一种奇花，花先叶开放，单生于枝头。每年的六月生成花蕾，要经历寒冬腊月，如同人类十月怀胎一般，到了明年的三月才次第开放，正是因为如此，当地人亲切地称她为“老母花”。3月6日，爱行客带着我们的友友来到了九皇山——花溪景。（“亲亲李奥”拍摄作品）走到景区门口，从山底眺望半山腰，辛夷花爬上了枝头，肆无忌惮的绽放，带来了漫山遍野的妖娆，那白的，粉的，粉红的......竞相怒放，让游人一睹她的芳容。像是春之神在向众人宣布，春来了。宽阔的观景平台能将花海尽入眼底，不仅有李子柒同款镜头，还能远眺如水墨般壮阔的山景。被辛夷花环绕的房子，宛若仙子的住处，神秘又浪漫。辛夷花不光有爆表的颜值，还是一味相当好的中药材，临床医学上用它治疗鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎均有很好的疗效。行走在辛夷花林中，如同漫步在幻境，独特的芬芳的气息，令人疗愈舒心。在这里，当人们走进了辛夷花，也走进了春天。感谢摄影师：皓月、

136****5600 2021-03-11 15:47 3160

游记｜平羌小三峡，采摘舌尖上的美味作者：小爱春暖花开，万物生长，大自然总是在这个时候给我们很多的馈赠。3月4日，大家跟随爱行客来到了平羌小三峡~春天就是要去踏青赏花，去田野乡间寻找那舌尖上的美味的时候。平羌小三峡，位于乐山市中区与眉山青神县之交岷江段有峡，杜甫诗云：“外江三峡且相接”，所指的就是平羌三峡，平羌小三峡河道迂回，风光迤逦。这里既可以徒步，也可以泛舟水面。到了春天，当地田野间生长着很多的野菜。大家专门带着小铲子，挎着小篮子，虽然现在很多野菜可以在菜市场购买，但亲手采摘的野味有一种回忆小时候的味道。我们沿着河畔而走，一路赏无尽的春光。河畔的油菜花开得正盛，阵阵扑鼻花香。平羌小三峡由于独特的地理位置，依山傍水，野菜多到装不完。我们发现了折耳根宝藏基地，这比发现了新大陆还要让人振奋惊喜！（“点点三”拍摄作品）满满一地的野生折耳根，浓郁的香气，想象它加点料的味道，瞬间引爆味蕾。还有春芽、灯笼草，一挖就是一大把。(“波” 拍摄

136****5600 2021-03-11 14:22 2330

运动的十大好处（样例）现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运

136****5600 2021-03-09 09:54 2030

运动前后注意事项（样例）运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增

136****5600 2021-03-09 09:54 1820

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